ladnie ladnie

Ogólnie zacząłem ćwiczyć jakiś rok temu. Pierwsze pół roku to były pompki, machanie hantlami i to wszystko bez żadnej diety. Wtedy jednak byłem super chuderlakiem(przy wzroście 178 cm ważyłem 68 kg) i troszkę się muskulatura poprawiła(ważyłem potem 73 kg). Potem zacząłem porządnie czytać to forum. Ułożyłem dobrą dietę na masę i miałem następujące [...]

Zakwasy mam tylko po przerwach związanych z regeneracją. Tak to ich nie mam. W treningu dzielonym do załamania mięśniowego to tylko w ostatniej serii robiłem. Mięśnie po treningu były ładnie spuchnięte, więc widać, że dobrze pracowały. Ja nie mam ogromnych wymagań. Przy wzroście 178 cm chcę ważyć chociaż 80 kg ale ma to być waga mięśni, a nie [...]

"W zasadzie tylko to chciałam wyjaśnic no i jeszcze zapytać, czy może proponujecie jakąś progresje w treningu i jak to ewentualnie rozłożyc. Przypominam, że zależy mi na rzeźbie, masa nie jest mi aż tak miła.. acha..i czy 3 razy w tyg. taki trening wystarczy? " Jak masa nie jest miła to rób stałym ciężarem 3x w tygodniu hmmm jak jesteś [...]

bardzo ladnie....barki troche odstaja ale jest OK!!... ile wazysz? tzn ile przed i po redukcji....;) Z gory dzieki za odpowiedz :)

ładnie:) taki hmmm.. facio z plakatu dla pań

HAhaha ja tez tyle ćwicze ale wygladam lepiej a zjadlem kreatyne ! Zapraszam do działu doping tam cie ładnie przywitaja Jezeli to nie jest prowokacja a ty jedziesz na takim cyklu to napisz cos o swojej diecie (chyba nie wiesz co to) , wogule ile masz lat bo zbyt bystry nie jestes , robisz po cyklu odblokowanie ? , jak sa dawki soku ? , ja na [...]

ladnie jest bo nie pada a zreszta niech sobie pada

[...] i gainer xxl treca, no i ewentualnie ZMA. W calym opakowaniu jest 525gr Jedna porcja to 10 gr wuiec w sumie masz ok 50 porcji Puszka starcza na ok 28 dni. Cena ok 160zl. A dokladny sklad widec wyzej (etykietka ze sklepu od czarnego) Jeszcze jakies pytania? NO to ladnie podziekuj Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-08-12 10:49:58

u mnie sie ładnie robi mam wolny łikend(wkońcu) i jedziemy se gdzieś jutro z rana

Robinho - Ronaldo - Baptista... na papierze to bardzo ladnie wyglada zobaczymy jak bedzie w praktyce aha jeszcze jedno VISCA EL BARCA

[...] zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wapń wynosi około 800 miligramów Dzienne zapotrzebowanie organizmu na magnez 300-350 mg Dzienne zapotrzebowanie organizmu na potas wynosi około 100mg. a co do cynku to tu masz wszystko ladnie w tabeli; ] http://zdrowie.org.pl/nutrition/wyswietl_vad/1028 Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-12 14:36:36

Jak dla mnie to za***iscie zbite te kawal miecha LADNIE Ale klatke to bym ogolil

no zbity ladnie jestes nie wiem jakie masz priorytety ale ja bym sie fest przylozyl do czystej diety coby estetyke poprawic wtedy byloby na prawde mioodzio jak dla mnie

Kojot15 znam ten ból mi mamuśka też czasami mówi żebym przestał już ćwiczyć bo to już ładnie nie wygląda Ale to jest moje życie, mój wybór, a wiem co jest dla mnie dobre a co złe

Bardzo fajnie sie oglada jeszcze niektore foty w tych samych miejscach chyba bardzo ladnie!

gadanie.. taka tableta tez raz dwa ci sie rozpusci w żołądzie.. problem w tym że proszku idealnie nie wymierzysz a w kapslach wiesz ile jest `g` i ładujesz idealnie. Druga sprawa ze lepiej polknac sobie kapsa niz proch.. ale i z kieszeni idzie ładnie

ładnie

Miętki,Ziki ladnie to podsumowal/trafil w 10tke Kiedys wazylem 78kg po roku non stop zabawy Musze sie wyszalec a jak juz bede prowadzil w miare ogarniety tryb zycia praca dom itd to moze cos tam jeszcze przykoksuje Zaluje tylko dzis ze zbaczylem z drogi od razu,trzeba bylo suple==>PH===>saa =C A nie tak jakos od konca praktycznie. [...]

coramietka : dokladnie jak mowisz, a kazam ladnie wyjasnil jak to jest w realu ... sog jesli wejdzie ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-13 17:09:56

Nie ma fiflaka do przodu. Zapewne chodzi o przerzut nog w przod. Jakos tak to sie ladnie nazywa.